Puutarhaterapia on kasveihin tai puutarhaympäristöön liittyvää toimintaa/ työskentelyä sekä oleskelua luontoympäristössä, jolloin sen painopisteenä on eri aistien avulla tapahtuvaa toimintaa, kuten katselua, haistelua, kuuntelua tai koskettelua.
Puutarhaterapia voi siis olla aktiivista tai passiivista aistipohjaiseen toimintaan liittyvää.
Puutarhaterapeuttisessa työskentelyssämme ei tavoitella tuotannollista tulosta tai satoa vaan painopiste on sisällöllisessä ja kokemuksellisessa toiminnassa eli aistipohjaisessa passiivisessa toiminnassa.
Toteutus voi siten olla hyvin yksilöllistä ja pienimuotoista kuten vaikkapa yksittäisten kasvien hoitoa asuintilassa tai puutarhassa tehtäviä muita töitä. Terapiamuotona puutarhaterapia on joustavaa: työskentely ja toiminta rakentuu aina yksilöllisesti asiakkaan toimintakyvyn ja tarpeen mukaisesti. Kiireettömyytensä, rauhallisen etenemisen sekä tässä ja nyt tapahtuvan läsnäolon vuoksi puutarhaterapia sopii hyvin ihmisille joilla on masennusta, ahdistuneisuutta tai keskittymisvaikeuksia.
Käytämme kognitiivista terapiaa puutarhaterapian keskeisenä viitekehyksenä. Työskentelyssä saadaan helposti esille asiakkaan toimintaa mahdollisesti rajoittavat kielteiset uskomukset, negatiiviset automaattiset ajatukset sekä niihin liittyvä tunnereaktiot, joiden kanssa terapiassa työskennellään. Työskentelyyn voidaan liittää luontevasti myös mielikuva-/mindfulness harjoituksia, elämänhistoriallisten tapahtumien tarkastelua tai skeematerapeuttista työskentelyä.
Lisätietoa puutarhaterapian soveltamisesta/ toteutuksesta mielenterveyden ja hyvinvoinnin lisäämiseksi saa sähköpostitse info@prerehab.fi