KÄVELYTERAPIA (=Walk and talk therapy)

Kävelyterapia on juuri sitä miltä se kuulostaakin - terapiatyöskentelyä toteutetaan liikkeessä. Vaihtoehtoja toteutukseen on monta: asiakas ja terapeutti ovat kävelemässä ja keskustelemassa, etäyhteydellä asiakas ja terapeutti ovat molemmat liikkeellä tai asiakas kävelee ja terapeutti on etäyhteyden aikana omassa vastaanottotilassaan.

Kävelyterapiassa ympäristö ja liike, saa aikaan rennomman ja erilaisen tunnelman, toisin kuin vastaanottohuoneessa yleensä. Kävelyterapia on myös loistava tapa aloittaa liikunta, ylläpitää kuntoa tai aktiivisempaa elämäntapaa. Kävelyterapiassa juuri vaihteleva ja toisaalta samanlaisena toistuva liike mahdollistaa lähes meditatiivisen työskentelyn samalla, kun terapiassa käsitellään elämää hankaloittavia asioita tai ongelmia.

Kehitämme jatkuvasti palveluitamme ja tänä vuonna otamme käyttöön uuden työskentelymenetelmän. Liitämme terapiatyöskentelyn golfin yhteyteen. Pelatessa siihen voidaan liittää kognitiivisen menetelmiä, jolloin voidaan tarkastella asiakkaan uskomuksia itsestään ja ympäristöstään, tutkia ajatuksia ja tunnereaktiota sekä luoda lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteita tarkoituksena lisätä hyvinvointia.

Golfia pelatessa ja näin toteutettuna toteutettuna kävelyterapia tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden tarkastella asiakkaan suhdetta mahdollisiin ongelmiinsa ja niiden ratkaisuihin. Varsinkin sellaisilla asiakkailla, joiden elämä on jossain muutos- tai nivelvaiheessa, asiakkaat jotka kärsivät ahdistuneisuudesta, masennuksesta tai sosiaalisten tilanteiden peloista, surusta tai muista menetyksistä/ luopumisesta, on heille kävelyterapia luonnossa erityisen hyödyllistä.

Kävelyterapiassa, kuten terapiassa yleensäkin, voivat tunteet, kuten suru, syyllisyys, vihaa, ahdistus tai turhautumisen tunteet nousta esille. Golfia pelatessa nämä tunteet voivatkin olla helposti löydettävissä.

Kävelyterapia on luontoavusteinen menetelmä, jossa erilaisia luontoympäristöjä kuten golfkenttää, puistoja, terapiapolkuja tai terapiametsiä, käytetään tietoisesti ja tavoitteellisesti kuntouttavassa tarkoituksessa asiakkaan työ- tai toimintakyvyn palauttamiseksi, ylläpitämiseksi tai lisäämiseksi.

Lisätietoja menetelmästä ja sen soveltamisesta antaa psykoterapeutti P. Reiman